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生理期迷思,妳誤信了嗎?

2018-08-21 by myBRA 挺妳的美

妳有聽過哪些生理期常見的迷思嗎?以前最常聽到的就是生理期會傳染,跟朋友們還會開玩笑不坐對方坐過的椅子!還有生理期不能運動,不過有部分原因可能是出自於懶惰找的藉口!生理期有很多該注意的事情,但也沒有想像中這麼可怕喔!
※ 生理期狀況因人而異,以下文章仍需考慮自身情況唷!

迷思1:生理期愛愛不會懷孕

在這之前先說,其實生理期是可以進行性行為的唷!不過因為生理期來時,女性的身體也特別脆弱容易受到感染,在進行性行為時須特別注意清潔和激烈程度唷!

理論來說,經期前後不會排卵,所以精子不會有與卵子結合的可能性。
但這不是絕對,因為精子可以在身體內存活 4 到 8 天,並維持受精的功能。生理期前後的日子又被稱為安全期,但月經週期長短會因人而異,有些人短於 21 天,就很有可能會在經期中懷孕,而週期較長也有可能在月經快結束的時候懷孕。最安全的做法還是做好防護措施,並注意彼此的衛生清潔,避免細菌感染生病。
延伸閱讀:[私密處保養戰略,擺脫異味和發炎

迷思2:生理期不能運動

很多人以為生理期時不能運動,但其實運動也能舒緩經期的不適,只要適當不過量也不要太激烈,反而能夠促進血液循環、幫助經血順利排出(但不會讓經血變多唷),流汗還能代謝有毒物質,讓心情跟著愉悅,減少PMS(經前症候群)的影響。

運動首選很多人會想到「瑜珈」,的確瑜珈的許多伸展能夠幫助血液循環、舒展身體,特別是容易腰酸背痛的女孩很需要。但生理期時要避免倒立的動作,倒立有可能改變體內的血壓,影響經血排出狀況。
※ 生理期是否適合運動,仍以自身情況而定,若真的不舒服或劇烈經痛,仍以休息優先喔!

迷思3:生理期會互相傳染?

人跟動物一樣有費洛蒙,加上工作與生活環境接近、情緒和壓力都很類似,就有可能受到他人的激素影響,常發生在室友或長期同環境相處的朋友之間。不過這種情況也不是一定,並非絕對會影響,但一般女性身邊的確很常出現這種現象。(不過一個月才四個禮拜,其實很容易撞期的啊!)

迷思4:月經來時染髮會得癌症

現在仍沒有科學證據顯,染髮劑的那些化學物質可能致癌或影響人體。但人的頭皮上有超過數十萬個毛孔,染髮劑裡的化學藥劑被吸收的速度會很迅速。每當生理期就是子宮內膜開始剝落的時候,脆弱的身體正忙著吸收養分保養身體。
建議如果擔心的女孩,還是避免在生理期或懷孕時染頭髮,畢竟化學藥劑對人體的影響是無法預測的唷!(或是染髮的期間盡量間隔三個月以上)
麥編生活小教室延伸閱讀:[從6種經血顏色,看身體健康狀況

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