（圖片來源：Unsplash） 俗話這樣說「一白遮三醜」，一直是女生們追求的目標！
不管用什麼方法卻還是無法改善黑色素沉澱，但很多人卻不知道，在沒做好防範的情況下，原以為長期在室內工作可以避免太陽的紫外線照射，殊不知在室內就跟在室外一樣，會有紫外線的照射！長時間待在辦公室工作的白領們，在室內千萬別掉以輕心！
編編今天要來和大家分享，無論妳是白底還是黑底，在室內也能避免黑色素沉澱的方法！
一、螢幕輻射會變黑嗎？
（圖片來源：Unsplash） 辦公室內的電腦、印表機、傳真機所發出來的輻射線，會變黑嗎？相信很多人都有這個疑問，其實銀幕散發出的輻射並不是造成黑色素沉澱的元兇！因為它所射出來的光線並不是紫外線，並不是造成黑色素沉澱的元兇。而是銀幕上所產生的靜電效果，會吸附空氣中的灰塵及髒汙，當你長時間且近距離接觸電腦時，臉部泛油時容易將髒汙附著在臉部，而導致面不黯沉。
解決的方法：保持臉部清潔可以有效去除髒污，不妨試試免洗潔膚棉，在休息空檔中將較粗糙那一面進行臉部清潔、卸妝；再用較光滑的另一面擦拭緩和肌膚。擦拭完之後，要記得補隔離及防曬！因為去除完殘妝及髒汙的臉孔，會再次失去一層防護。如果想更有效減省時肩，編編推薦你可以選擇隔離+防曬合一的保養品喔！
二、不分時間、空間 到處都有「紫外線」
（圖片來源：Unsplash）
- ➤ 紫外線A（UVA）
約佔照射到地球紫外線總量的95%，穿透力強，會透過表皮直達真皮層，傷害到肌膚深層部，引發皺紋、黑斑或肌膚鬆弛等光老化現象。
- ➤ 紫外線B（UVB）
佔據紫外線總量的5%。紫外線B會曬傷皮膚，引起紅腫、脫皮等 症狀不說，還埋下皮膚癌的風險。由於地軸傾斜，冬季太陽光斜射角度變大，光線通過臭氧層到地面的距離增長，因而產生紫外線會隨著季節變動的現象。
- ➤ 室外光線
雖然說電腦的光線並不會曬黑，但室外的光線也會趁你不注意時偷偷溜進來！
任何紫外線都不是朝向單一方向的，當室外的光線照進室內時，障礙物後會折射因而照射在臉上。如果室內窗邊沒有窗簾，紫外線指數就會攀升，長時間照射還是會曬黑、曬紅，尤其長波的UVA可以更能輕易地穿透玻璃到達你的皮膚。
- ➤ 室內光線
只要是看得到光線的地方，都會有紫外線。辦公室內日光燈也會散發紫外線而造成曬黑！
長時間且近距離的照射，會讓肌膚一天比一天更暗沉。
解決的方法：可以擦SPF 15-30，如果本身容易曬黑的人，可以使用SPF 30。
隔一段時間要記得進行補防曬的動作，但是在擦防曬之前，別忘了重要的步驟是要先擦隔離霜，最後再擦防篩，因為隔離是避免肌膚接觸外界的一道防線，所以千望別忘了要先擦 隔離霜喔！
三、「空氣」危機
（圖片來源：Unsplash） 辦公室空調的過濾網是塵螨寄生好地方，如果沒有定期清理，吹出來的空氣會讓肌膚出現發癢、敏感等情況。由於密閉的空間，室內的灰塵、花及黴菌細菌較多，長期下來還會引起肌膚炎症。另外，長期身處密閉冷暖空調房，皮脂汗腺功能會漸漸失調，造成皮膚因缺氧，會有乾燥及黯沉的問題。
解決的方法：可以在辦公室多擺放綠色植物，可以淨化室內空氣又能放鬆眼睛。除此之外盡量保持通風，既節能、環保，又能減緩肌膚的乾燥問題。另外，編編推薦一個加強保濕的小撇步，可以在桌上放一瓶保濕噴霧，可以隨時拿起來噴幾下，來補充肌膚水份喔！ 也別忘了要多喝水來補充體內的水分！
四、減緩情緒危機
（圖片來源：Unsplash） 現代人常忽略的「情緒危機」，在忙碌的工昨及社交生活，無形中讓肌膚變質，就算有再多的防曬及補充營養，都還是無法改善膚質狀況！
解決的方法：保持規律的生活作息。下班之餘找到友善的發洩情緒方法！
有健康的心靈，才有辦法造就健康的肌膚及身體狀況！
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