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美胸塌陷!快遠離這5大NG習慣

身為女性,全身上下的保養都不能鬆懈!保持正確的生活習慣,也是保持美好胸型的重要方法唷!麥編這次跟大家介紹5大NG習慣,有這些壞習慣可能會讓妳的美胸每況愈下喔!
2018-02-06
身為女性,全身上下的保養都非常重要!尤其是胸部保養更不能鬆懈!保持正確的生活習慣,也是保持美好胸型的重要方法唷! 小編這次跟大家介紹5大NG習慣,有這些壞習慣可能會讓妳的胸型每況愈下喔!
 

NG1:彎腰駝背、姿勢不良

長期坐在辦公室,身心壓力大讓身體也跟著僵硬了,最常出現的坐姿不良就是駝背!駝背會放鬆胸部肌肉,長期下來胸肌就會漸漸失去對胸部的支撐力!對於腹部也有不好的影響,每次彎腰駝背,肚肉雖然得到放鬆的躺在一塊,久了也會讓腹部的肌肉鬆弛,更容易變成米其林的三層肉肉唷!
正確的坐姿為自然挺直脊椎,稍微縮腰提臀,不翹二郎腿,並將電腦或手機調整至最適當的放置位置!不妨每小時就起來走走,以及不定時就伸展一下硬梆梆的四肢,可以繞肩膀或是將頭畫圓繞圈都能幫助血液循環更通順,也可以將兩手相握往前即往後伸直,伸展胸肌和腹肌來鍛鍊胸部哦!
 

NG2:習慣側睡、趴睡姿勢

睡覺總是喜歡側睡或趴睡的妳要特別注意囉!這兩種姿勢等於將身體的重量加壓在胸部上,容易導致胸部鬆弛或變形、產生細小的皺紋,比較好的姿勢是保持仰睡,讓背脊和頸椎維持直線
如果已經習慣側睡的人,可以試著穿上「(三代)性感環抱」或是「布朵兒的夢」這類有包覆功能的美胸罩杯式睡衣來保護胸型喔!
 

NG3:穿一般內衣去運動?

做運動時,胸部會因為激烈程度的不同而有不同程度的晃動,若穿著一般的內衣可能會造成胸部肌膚跟乳房內部韌帶受傷,長期這樣下來,也會增加下垂的機率!一件好的運動內衣會幫妳達到良好的穩定+支撐效果,並且在運動中盡可能大幅度地減少胸部的晃動!
挑選運動內衣時要選擇吸濕排汗性強、透氣性好的機能,小編推薦我們家的「完美自我」,羅紋的設計以及土台延伸至側邊,讓穩固性加倍,超彈力加高的下擺,怎麼擺動都不用怕!
 

NG4:胸部也要訓練它嗎?

除了訓練蜜桃臀、蜜大腿,妳知道胸部也有訓練運動嗎?可以透過擴胸運動、伏地挺身或搭配精油按摩胸部,訓練胸大肌可以拉提乳房,讓胸型變得更漂亮!
女孩們要記得瘦得健康才能真正擁有好看的曲線及體態,節食或不健康的暴瘦其實會消瘦掉乳房的脂肪,身體也會因失調更難以控制體態及重量!正確地了解該如何瘦得更健康,以及保持每週至少四次以上的運動好習慣,才是塑造令人稱羨的健康好體態的唯一途徑!
 

NG5:穿小一號才顯胸大?

選擇真正適合自己的內衣版型及尺寸絕對是保養美胸裡最重要的事情了!千萬不要想擁有爆乳、飽滿的胸部就挑選小一號的內衣,很容易會因此產生副乳、胸部走山的狀況!
除了穿好穿滿,如何保存保養內衣也很重要,才不會讓內衣的版型走山、減短壽命影響到美胸的健康狀況喔!也記得要定期更換內衣,別因為買了昂貴或喜歡的款式就捨不得丟,長久下來胸型變樣可是得不償失喔!
想要讓胸部維持一個完美的狀態,千萬要避開這5大NG狀況,如果甜心們發現自己有這些狀況,記得要趕快調整,才能避免胸部走山唷!

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