
「內衣尺寸怎麼選?」、「內衣尺寸怎麼換算?」、「我到底該穿什麼size?」是許多女孩的煩惱,有些人可能也不是那麼方便去到內衣專櫃讓別人幫自己量尺寸!
但萬一買錯內衣尺寸、穿著不適合自己的內衣版型,可能會讓胸型越來越不好看喔!
亞洲女性胸型基本上差不多,面對胸型的煩惱如:上胸無肉、雞胸、副乳、外擴及下垂等,所以持續穿著不合身的內衣,胸型煩惱可能就會找上您😱
別怕!看完這篇量胸圍教學讓妳變專家,先了解自己的正確尺寸,才知道怎麼挑選到適合自己的內衣唷!其實挑選內衣尺寸最重要的就是兩個東西,一個是
上下胸圍,一個是
罩杯。今天就來教妳如何計算自己的內衣尺寸吧~😉
一、什麼是上胸圍跟下胸圍?
胸圍有分上胸圍與下胸圍,平常在內衣標籤上會看到的都是「下胸圍」的尺碼標示哦!
▸下胸圍英吋尺寸換算表(以此類推):
英吋 |
公分 |
32英吋 |
70公分 |
34英吋 |
75公分 |
36英吋 |
80公分 |
38英吋 |
85公分 |
40英吋 |
90公分 |
買內衣時常聽到的32/34/36/38是英吋算法、70/75/80/85是下胸圍公分數,因為前者是美制算法,下圍32不是真的量起來32英吋,所以量尺寸的時候,
小編建議還是以測量公分數(cm)為準哦!
※ 71公分約為28英吋,由此可知,下圍32並不等於32英吋
▸測量範例解說:
範例一:下胸圍量出來是74cm,就可以考慮購買34/75的尺寸,試穿時可將背鉤扣到最裡面。
範例二:如果下胸圍是81cm,那麼考慮選36/80穿起來會較為舒適!
因為不太可能大家量出來的尺寸都剛好是整數70/75/80公分,所以就以最接近的那個公分數為優先!在±2.5cm的範圍內都可以用背鉤去調整,不過每件內衣的版型都不同,所以不同款式也可能會明明是一樣的尺寸卻穿起來不一樣,大家可以以試穿時的感受最重要唷!
二、上胸圍、下胸圍怎麼量?
準備一條布尺,以公分那面來測量,建議不要穿著太厚墊的內衣測量,誤差會比較大。女性的身體較為敏感,也盡量避免在生理期脹奶、水腫或飯後測量,以免產生尺寸誤差唷!
※ 若是穿著沒有襯墊的內衣測量,就無須彎腰45度唷,站立並將布尺水平環繞背部至BP點一圈,即為上胸圍尺寸。
▸第一步:測量上胸圍
先將布尺水平環繞背部至BP點,照鏡子檢視,一樣要注意背部是否和前面維持同樣水平的高度,輕輕固定好布尺在胸前的位置。慢慢彎腰45度,將我們背部跟腋下的肉肉全部往胸前集中,慢慢鬆開調整布尺增加公分數然後就可以記下公分數囉!
▸第二步:測量下胸圍
布尺水平環繞胸部下圍(即胸部下面肋骨處)一圈,照鏡子檢視,要注意布尺前後維持同樣水平高度,就可以記下公分數啦!
▸為什麼要彎腰測量呢?

平時站著的狀態,我們的胸部是往下垂的,有些脂肪還在腋下和側邊,所以必須借助地心引力來把肉肉往胸前靠攏,胸部的線條就會出來了!這樣也比較符合撥好撥滿後的適合的內衣尺寸。
例如:小麥平常站著水平測量胸下圍85cm,上胸圍102cm,只要穿38D就好。但小麥實際上穿的是F罩杯,在彎腰時上胸圍測量為106cm,才符合適合的內衣尺寸唷!
三、內衣罩杯ABCDE怎麼換算?
請甜心先測量上下圍公分數後,對照下方表格算出自己的罩杯!
罩杯尺碼 |
上下胸圍差(cm) |
A |
10以下 |
大A |
10~11.5 |
B |
12.5 |
大B |
14 |
C |
15 |
大C |
16.5 |
D |
17.5 |
大D |
19 |
E |
20 |
大E |
21 |
F |
22.5 |
大F |
24 |
G |
25 |
大G |
26 |
H |
27.5 |
大H |
28.5 |
I |
30 |
※測量範例說明:
上胸圍90公分-下胸圍74公分=16公分,妳就是34/75C罩杯囉!
※ 要若是落在黃色區塊的罩杯尺寸,挑選內衣時先洽詢客服,詢問時可以一起提供「上下圍公分數」加速客服人員判斷唷!
▸若算出來剛好落在中間尺寸的女孩們,挑選上需注意這兩點:
👉 若挑選 薄杯版型:可拿原本自己的尺寸
👉 若挑選 下厚上薄(罩杯內有爆乳厚墊):需拿大一個罩杯
▸若平常習慣穿無襯內衣,要買下厚上薄或加水餃墊的內衣時:
👉 可能要比實際對表出來的尺寸再大一個罩杯喔!

範例:小麥平常喜歡穿無襯內衣的內衣,穿34/75B最剛好,今天逛myBRA的時候想買一件下厚上薄的內衣,那她就要買34/75C才會剛好舒適喔!
總結來說,測量自己內衣尺寸的正確步驟就是,用布尺測量出上胸圍及下胸圍公分數,然後再把兩者相減,用對照表計算出罩杯大小。
四、同場加映--懷孕脹奶怎麼選哺乳內衣的尺寸?

myBRA的哺乳內衣款式很多樣,尺寸的話也有出到 I 罩杯,滿足孕媽咪隨著孕期及哺乳期乳房的變化,在哺乳內衣的商品頁面,都有提供建議尺寸表供媽媽們參考唷!
▼ 以下為不同孕期建議的內衣尺寸表:
請測量現在的下圍尺寸
初期拿大一尺碼,扣最後扣(中間可能需換大二尺碼)
中期拿大一尺碼,扣最後扣(後期可以不換)
後期拿剛好尺碼(孕期胸部變化不大)或拿大一尺碼(孕期胸部一直脹大)
目前下圍 |
內衣穿著尺碼 |
建議選擇尺寸 |
|
|
初期 |
中期 |
後期 |
哺乳中 |
68-72cm |
32/70 |
34/75 |
34/75 |
34/75 |
32/70 |
72-77cm |
34/75 |
36/80 |
36/80 |
36/80 |
34/75 |
77-82cm |
36/80 |
38/85 |
38/85 |
38/85 |
36/80 |
82-87cm |
38/85 |
40/90 |
40/90 |
40/90 |
38/85 |
87-92cm |
40/90 |
42/95 |
42/95 |
42/95 |
40/90 |
92-97cm |
42/95 |
42/95 |
42/95
可能需加
延長背鉤 |
42/95
可能需加
延長背鉤 |
42/95 |
※ 此表格僅供建議參考,懷孕時期體態變化因人而異,若仍有挑選尺寸的疑問,可以直接詢問客服喔!
延伸閱讀:
myBRA有販售內衣至海外地區,如果在挑選內衣尺寸有疑慮的話,也歡迎私訊myBRA甜心客服。
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