上下胸圍怎麼量？

準備一條布尺，以公分那面來測量，建議穿著沒有襯墊的內衣測量，計算會更準確。女性的身體較為敏感，盡量避免在生理期脹奶、水腫或飯後測量，以免產生尺寸誤差唷！詳細步驟請看myBRA內衣尺寸測量教學。

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【內衣尺寸對照表】胸圍怎麼量？尺寸怎麼換算？

Q: 什麼是上胸圍跟下胸圍？

胸圍有分上胸圍與下胸圍，通常會看到的都是「下胸圍」的尺碼標示。買內衣時常聽到的32/34/36/38是英吋(這是美制算法，不等於英吋唷)，70/75/80/85是下胸圍公分數。詳細對照表請看myBRA內衣尺寸換算表。

Q: 上下胸圍怎麼量？

準備一條布尺，以公分那面來測量，建議穿著 沒有襯墊的內衣測量 ，計算會更準確。女性的身體較為敏感，盡量避免在生理期脹奶、水腫或飯後測量，以免產生尺寸誤差唷！詳細步驟請看myBRA內衣尺寸測量教學。

Q: 內衣罩杯ABCDE怎麼換算？

第一步測量上下圍並記錄公分數，第二步用對照表算出自己的罩杯。注意若平常習慣穿 無襯內衣 ，要買下厚上薄或加水餃墊的內衣時，可能要比實際對表出來的再大一個罩杯喔！

「內衣尺寸怎麼選？」、「內衣尺寸怎麼換算？」、「我到底該穿什麼size？」是許多女孩的煩惱，有些人可能也不是那麼方便去到內衣專櫃讓別人幫自己量尺寸，但萬一買錯內衣尺寸、穿著不適合自己的內衣版型，可能會讓胸型越來越不好看喔！

2017-02-08

「內衣尺寸怎麼選？」、「內衣尺寸怎麼換算？」、「我到底該穿什麼size？」是許多女孩的煩惱，有些人可能也不是那麼方便去到內衣專櫃讓別人幫自己量尺寸！
但萬一買錯內衣尺寸、穿著不適合自己的內衣版型，可能會讓胸型越來越不好看喔！

亞洲女性胸型基本上差不多，面對胸型的煩惱如：上胸無肉、雞胸、副乳、外擴及下垂等，所以持續穿著不合身的內衣，胸型煩惱可能就會找上您😱

別怕！看完這篇量胸圍教學讓妳變專家，先了解自己的正確尺寸，才知道怎麼挑選到適合自己的內衣唷！其實挑選內衣尺寸最重要的就是兩個東西，一個是上下胸圍，一個是罩杯。今天就來教妳如何計算自己的內衣尺寸吧～😉

一、什麼是上胸圍跟下胸圍？

胸圍有分上胸圍與下胸圍，平常在內衣標籤上會看到的都是「下胸圍」的尺碼標示哦！
下胸圍vs上胸圍差別

▸下胸圍英吋尺寸換算表(以此類推)：

英吋	公分
32英吋	70公分
34英吋	75公分
36英吋	80公分
38英吋	85公分
40英吋	90公分

買內衣時常聽到的32/34/36/38是英吋算法、70/75/80/85是下胸圍公分數，因為前者是美制算法，下圍32不是真的量起來32英吋，所以量尺寸的時候，小編建議還是以測量公分數(cm)為準哦！
※ 71公分約為28英吋，由此可知，下圍32並不等於32英吋

▸測量範例解說：
範例一：下胸圍量出來是74cm，就可以考慮購買34/75的尺寸，試穿時可將背鉤扣到最裡面。
範例二：如果下胸圍是81cm，那麼考慮選36/80穿起來會較為舒適！
因為不太可能大家量出來的尺寸都剛好是整數70/75/80公分，所以就以最接近的那個公分數為優先！在±2.5cm的範圍內都可以用背鉤去調整，不過每件內衣的版型都不同，所以不同款式也可能會明明是一樣的尺寸卻穿起來不一樣，大家可以以試穿時的感受最重要唷！

▸甜心們可以點下方尺寸前往選購唷！

下圍尺寸 / Band size
30/65	32/70	34/75	36/80	38/85
40/90	42/95	44/100	46/105	48/110

二、上胸圍、下胸圍怎麼量？

準備一條布尺，以公分那面來測量，建議不要穿著太厚墊的內衣測量，誤差會比較大。女性的身體較為敏感，也盡量避免在生理期脹奶、水腫或飯後測量，以免產生尺寸誤差唷！
※ 若是穿著沒有襯墊的內衣測量，就無須彎腰45度唷，站立並將布尺水平環繞背部至BP點一圈，即為上胸圍尺寸。

▸第一步：測量上胸圍

先將布尺水平環繞背部至BP點，照鏡子檢視，一樣要注意背部是否和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定好布尺在胸前的位置。慢慢彎腰45度，將我們背部跟腋下的肉肉全部往胸前集中，慢慢鬆開調整布尺增加公分數然後就可以記下公分數囉！

▸第二步：測量下胸圍

布尺水平環繞胸部下圍(即胸部下面肋骨處)一圈，照鏡子檢視，要注意布尺前後維持同樣水平高度，就可以記下公分數啦！

▸為什麼要彎腰測量呢？

平時站著的狀態，我們的胸部是往下垂的，有些脂肪還在腋下和側邊，所以必須借助地心引力來把肉肉往胸前靠攏，胸部的線條就會出來了！這樣也比較符合撥好撥滿後的適合的內衣尺寸。

例如：小麥平常站著水平測量胸下圍85cm，上胸圍102cm，只要穿38D就好。但小麥實際上穿的是F罩杯，在彎腰時上胸圍測量為106cm，才符合適合的內衣尺寸唷！

三、內衣罩杯ABCDE怎麼換算？

請甜心先測量上下圍公分數後，對照下方表格算出自己的罩杯！

罩杯尺碼	上下胸圍差(cm)
A	10以下
大A	10~11.5
B	12.5
大B	14
C	15
大C	16.5
D	17.5
大D	19
E	20
大E	21
F	22.5
大F	24
G	25
大G	26
H	27.5
大H	28.5
I	30

※測量範例說明：
上胸圍90公分-下胸圍74公分=16公分，妳就是34/75C罩杯囉！
※ 要若是落在黃色區塊的罩杯尺寸，挑選內衣時先洽詢客服，詢問時可以一起提供「上下圍公分數」加速客服人員判斷唷！

▸若算出來剛好落在中間尺寸的女孩們，挑選上需注意這兩點：
👉 若挑選薄杯版型：可拿原本自己的尺寸
👉 若挑選下厚上薄(罩杯內有爆乳厚墊)：需拿大一個罩杯

▸若平常習慣穿無襯內衣，要買下厚上薄或加水餃墊的內衣時：
👉 可能要比實際對表出來的尺寸再大一個罩杯喔！

範例：小麥平常喜歡穿無襯內衣的內衣，穿34/75B最剛好，今天逛myBRA的時候想買一件下厚上薄的內衣，那她就要買34/75C才會剛好舒適喔！

總結來說，測量自己內衣尺寸的正確步驟就是，用布尺測量出上胸圍及下胸圍公分數，然後再把兩者相減，用對照表計算出罩杯大小。

▸甜心們可以點下方尺寸前往選購唷！

罩杯 / Bra cup
Ａ	Ｂ	Ｃ	Ｄ	Ｅ
Ｆ	Ｇ	Ｈ	Ｉ	Ｊ
Ｋ	Ｌ	Ｍ	Ｎ

四、同場加映--懷孕脹奶怎麼選哺乳內衣的尺寸？

myBRA的哺乳內衣款式很多樣，尺寸的話也有出到 I 罩杯，滿足孕媽咪隨著孕期及哺乳期乳房的變化，在哺乳內衣的商品頁面，都有提供建議尺寸表供媽媽們參考唷！
▼ 以下為不同孕期建議的內衣尺寸表：
請測量現在的下圍尺寸
初期拿大一尺碼，扣最後扣（中間可能需換大二尺碼）
中期拿大一尺碼，扣最後扣（後期可以不換)
後期拿剛好尺碼（孕期胸部變化不大）或拿大一尺碼（孕期胸部一直脹大）

目前下圍	內衣穿著尺碼	建議選擇尺寸
		初期	中期	後期	哺乳中
68-72cm	32/70	34/75	34/75	34/75	32/70
72-77cm	34/75	36/80	36/80	36/80	34/75
77-82cm	36/80	38/85	38/85	38/85	36/80
82-87cm	38/85	40/90	40/90	40/90	38/85
87-92cm	40/90	42/95	42/95	42/95	40/90
92-97cm	42/95	42/95	42/95 可能需加延長背鉤	42/95 可能需加延長背鉤	42/95

※ 此表格僅供建議參考，懷孕時期體態變化因人而異，若仍有挑選尺寸的疑問，可以直接詢問客服喔！