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【內衣尺寸對照表】胸圍怎麼量？尺寸怎麼換算？
「內衣尺寸怎麼選？」、「內衣尺寸怎麼換算？」是許多女孩的煩惱，又害羞不敢讓其他人量尺寸，但不知道正確的罩杯尺寸可能會買錯內衣，一直穿著不適合自己的內衣版型，可能會讓胸型越來越不好看喔！ 亞洲女性胸型基本上差不多，面對胸型的煩惱如：上胸無肉、雞胸、副乳、外擴及下垂等，所以持續穿著不適合的內衣，胸型煩惱可能就會找上您。別怕！看完這篇量胸圍教學讓妳變專家，先了解自己的真實樣貌，才知道怎麼挑選到適合自己的內衣唷！
其實挑選內衣尺寸最重要的就是兩個東西，一個是上下胸圍，一個是罩杯。
今天就讓麥編來好好跟妳說清楚講明白！
一、什麼是上胸圍跟下胸圍？
胸圍有分上胸圍與下胸圍，通常會看到的都是「下胸圍」的尺碼標示。買內衣時常聽到的32/34/36/38是英吋(這是美制算法，不等於英吋唷)，70/75/80/85是下胸圍公分數。
下胸圍英吋尺寸換算表(以此類推)：
| 英吋 | 公分 |
| 32英吋 | 70公分 |
| 34英吋 | 75公分 |
| 36英吋 | 80公分 |
| 38英吋 | 85公分 |
| 40英吋 | 90公分 |
例如下胸圍量出來是74cm，就可以考慮購買34/75的尺寸，試穿時可將背鉤扣到最裡面。
如果下胸圍是81cm，那麼考慮選36/80穿起來會較為舒適！
在±2.5cm的範圍內都可以用背鉤去調整，不過每件內衣的版型都不同，仍以試穿時的感受最重要唷！
二、上下胸圍怎麼量？
準備一條布尺，以公分那面來測量，建議穿著沒有襯墊的內衣測量，計算會更準確。
女性的身體較為敏感，盡量避免在生理期脹奶、水腫或飯後測量，以免產生尺寸誤差唷！
※ 若您是穿著沒有襯墊的內衣測量，就無須彎腰45度唷，站立並將布尺水平環繞背部至BP點一圈，即為上胸圍尺寸。
女性的身體較為敏感，盡量避免在生理期脹奶、水腫或飯後測量，以免產生尺寸誤差唷！
※ 若您是穿著沒有襯墊的內衣測量，就無須彎腰45度唷，站立並將布尺水平環繞背部至BP點一圈，即為上胸圍尺寸。
1.測量上胸圍：
先將布尺水平環繞背部至BP點，照鏡子檢視，一樣要注意背部是否和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定好布尺在胸前的位置。
慢慢彎腰45度，將我們背部跟腋下的肉肉全部往胸前集中，慢慢鬆開調整布尺增加公分數然後就可以記下公分數囉！
2.測量下胸圍：
布尺水平環繞胸部下圍(即胸部下面肋骨處)一圈，照鏡子檢視，要注意布尺前後維持同樣水平高度，就可以記下公分數啦！
※為什麼要彎腰測量呢？
平時站著的狀態，我們的胸部是往下垂的，有些脂肪還在腋下和側邊，所以必須借助地心引力來把肉肉往胸前靠攏，胸部的線條就會出來了！這樣也比較符合撥好撥滿後的適合的內衣尺寸。
例如：小麥平常站著水平測量胸下圍85cm，上胸圍102cm，只要穿38D就好。但小麥實際上穿的是F罩杯，在彎腰時上胸圍測量為106cm，才符合適合的內衣尺寸唷！
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三、內衣罩杯ABCDE怎麼換算？
Step 1：測量上下圍並記錄公分數
Step 2：用對照表算出自己的罩杯，妳也可以 點這裡 讓程式幫妳算。
Step 2：用對照表算出自己的罩杯，妳也可以 點這裡 讓程式幫妳算。
| 罩杯尺碼 | 上下胸圍差(cm) |
| A | 10以下 |
| 大A | 10~11.5 |
| B | 12.5 |
| 大B | 14 |
| C | 15 |
| 大C | 16.5 |
| D | 17.5 |
| 大D | 19 |
| E | 20 |
| 大E | 21 |
| F | 22.5 |
| 大F | 24 |
| G | 25 |
| 大G | 26 |
| H | 27.5 |
| 大H | 28.5 |
| I | 30 |
如果上胸圍90公分-下胸圍74公分=16公分，妳就是34/75C罩杯囉！
※ 要注意若是落在黃色區塊的罩杯尺寸，挑選內衣時最好先洽詢甜心客服，詢問時可以一起提供「上下圍公分數」加速客服人員判斷唷！
基本上來說落在中間尺寸的女孩，挑選上需注意這兩點：
※ 要注意若是落在黃色區塊的罩杯尺寸，挑選內衣時最好先洽詢甜心客服，詢問時可以一起提供「上下圍公分數」加速客服人員判斷唷！
基本上來說落在中間尺寸的女孩，挑選上需注意這兩點：
- ➡️ 薄杯版型：可拿原尺寸
- ➡️ 下厚上薄（罩杯內有爆乳厚墊）：需拿大一個罩杯
▶ 若平常習慣穿無襯內衣，要買下厚上薄或加水餃墊的內衣時，可能要比實際對表出來的再大一個罩杯喔！
小麥平常喜歡穿無襯內衣的內衣，穿34/75B最剛好，今天逛mybra的時候想買一件下厚上薄的內衣，那她就要買34/75C才會剛好舒適喔！
※ 若對挑選尺寸有疑問，請直接洽詢myBRA的甜心客服喔！ ➡️ 我要找甜心客服！
懷孕脹奶讓罩杯一直變，孕媽咪們要怎麼選哺乳內衣的尺寸呢？
myBRA的哺乳內衣可以從B延展至F罩杯，滿足隨著孕期及哺乳期乳房的變化，在哺乳內衣的商品頁面，都有提供建議尺寸表供媽媽們參考唷！▼ 以下為不同孕期建議的內衣尺寸表：
- 請測量現在的下圍尺寸
- 初期拿大一尺碼，扣最後扣（中間可能需換大二尺碼）
- 中期拿大一尺碼，扣最後扣（後期可以不換)
- 後期拿剛好尺碼（孕期胸部變化不大）或拿大一尺碼（孕期胸部一直脹大）
| 目前下圍 | 內衣穿著尺碼 | 建議選擇尺寸 | |||
| 初期 | 中期 | 後期 | 哺乳中 | ||
| 68-72cm | 32/70 | 34/75 | 34/75 | 34/75 | 32/70 |
| 72-77cm | 34/75 | 36/80 | 36/80 | 36/80 | 34/75 |
| 77-82cm | 36/80 | 38/85 | 38/85 | 38/85 | 36/80 |
| 82-87cm | 38/85 | 40/90 | 40/90 | 40/90 | 38/85 |
| 87-92cm | 40/90 | 42/95 | 42/95 | 42/95 | 40/90 |
| 92-97cm | 42/95 | 42/95 | 42/95 可能需加 延長背鉤 |
42/95 可能需加 延長背鉤 |
42/95 |
※ 注意！哺乳內衣考慮到孕期時脹奶及未脹奶狀況，所以不會標明罩杯，通常B-E罩杯都可以穿唷！
※ 此表格僅供建議參考，懷孕時期體態變化因人而異，若仍有挑選尺寸的疑問，可以直接詢問甜心客服喔！ ➡️ 我要找甜心客服！
延伸閱讀 ➡️ ［新手媽媽必備 哺乳內衣的知識］
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myBRA有販售內衣至海外地區，如果在挑選內衣尺寸有疑慮的話，也歡迎私訊myBRA甜心客服。
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