【生活保養】懷孕開心出國,孕婦旅行注意事項!!

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【生活保養】懷孕開心出國,孕婦旅行注意事項!!
2019-07-30 by myBRA

懷孕期間能出國旅行嗎??孕婦搭飛機有什麼限制??
當肚中的baby出生,就很難享受兩人的時光了,因此在孕期間很多準媽媽都會積極的規劃出國來場紓壓放鬆的旅行,其實只要先了解出國的所有限制,做好行前的準備,小編統整有哪些注意事項,避免意外的發生,孕媽咪也是能開心出遊喔!!

孕媽咪到底適不適合出國旅行呢??

懷孕期間女生的生理狀況會有很大的改變,從搭飛機以及到達異地所接觸的環境、飲食和氣候的變化,都可能使孕媽咪感到疲憊以及不適,因此孕婦出國旅行要考量的風險比一般人多很多,所以必須先評估自己的身體狀況適不適合出國旅行:

最適合出國的旅行週數

  • 【懷孕1-12週】:胚胎尚未穩定,孕媽咪較容易感到身體不適,甚至有孕吐的情況發生,不適合遠行,在舒適的環境多休息比較好。
  • 懷孕【13-28週】:懷孕狀況最穩定的時期,不適的情況獲得緩解,寶寶的大小還不會帶給媽媽太大的負擔,是整個孕期中最適合出國旅行的階段。
  • 懷孕【29-40週】:孕媽咪肚子越來越大行動不便,身體容易水腫頻尿,久坐久站都不適合,越接近預產期變數越多,且過於勞累會容易引起宮縮導致早產的可能,「36週以上的孕婦」每間航空公司都禁搭。
 

尋求產檢醫生的建議

因每個孕婦的狀況不同,尤其有些孕媽咪患有早產、子癲前症、妊娠糖尿等內科疾病,就必須經過產檢的醫生詳細的評估風險,因此在行前向專業醫生諮詢建議是相當重要的喲!!
另外也要了解各家航空公司的規定,有些航空公司會要求孕婦提供適航證明,在行前產檢時請醫生開出適航診斷書,列出孕婦的懷孕週數及身體的所有狀況。

旅行的國家及行程安排

盡量選擇短程飛行,降低孕婦在機艙內身體的負荷,也較不會因為時差而感到疲累,行前也要特別注意旅行的國家,如果有正在蔓延的疫情,盡量避免前往,若非不得已要前往,先諮詢醫生疫苗接種的問題,且建議孕媽咪在旅行期間隨身攜帶口罩。

懷孕出國旅行,食、衣、住、行哪些事項該注意!!

注意飲食衛生,避免吃生冷食物

由於水和食物是最直接且容易感染疾病的來源,所以在不清楚水質的情況下盡量飲用礦泉水或是經煮沸後的水,不乾淨或不習慣的口味也不要輕易嘗試,尤其生食更要避免,像是最容易取得的生菜沙拉或生魚片等海鮮料理,未經過加熱的食物就算清洗乾淨後仍然可能殘留病蟲或細菌,造成孕媽咪腹瀉或引發其他疾病影響媽媽和寶寶的生命安全。

寬鬆透氣的衣服,舒適好走的鞋

出發前先查詢好旅行國家的天氣狀況,去氣溫較低的國家,保暖衣物帶足就相當重要,因孕媽咪使用藥物上有非常多的限制,所以只要感冒就非常的麻煩,若旅行的國家天氣較悶熱,建議穿著寬鬆舒適透氣的服飾,以及攜帶遮陽帽,千萬不要愛美而堅持穿著緊身的衣物或是好看但不好行走的鞋子,會增加孕婦在旅行時的負擔,攜帶托腹帶以及彈性壓力襪,能減輕久站或久坐的不適。

避免交通不便,或住宿環境差的地區

住宿的地方交通不便,在轉乘多種交通工具時會讓孕婦太過勞累,衛生較差的住宿環境,也較容易引起感染疾病,盡量避免前往傳染病盛行的地區。
選擇環境較佳的飯店,若沒有過多的住宿預算,可以上網搜尋網站上網友推薦的民宿,不僅花費相對較低且大多民宿主人較熱情招待,能讓孕媽咪在疲累的旅行中獲得放鬆及適當的休息。
若孕婦有出現身體不適的情況,留在飯店休息一定要有同伴陪伴,不要獨留孕婦也別勉強參與所有行程。

搭機前了解搭乘航空公司的限制

由於每家航空公司對孕婦搭乘飛機都有不同的限制,28-36週需要出示醫生開出的適航證明,千萬別到了機場被攔下後才敗興而歸,小編統整了大家最常搭乘航空公司限制與規定,為了確保孕婦出國的安全,每個孕婦媽媽的狀況都要據實以報喲!!

✈中華航空

  • 單胞胎懷孕28週未滿36週、多包胎懷孕28週未滿32週,須繳交從出發日算起7日內的「適航申請書」、「診斷書」(含週數、胎數、預產期及健康情形)和「同意書」。並以台灣時間算起2個工作天內(不含例假日)完成申請。
  • 禁止搭機對象:懷孕滿36週單胞胎孕婦、懷孕滿32週的多胞胎孕婦、以及生產後未滿7天之產婦。

✈長榮航空

  • 單胞胎懷孕28週未滿36週、多包胎懷孕28週未滿32週,需在搭機前10日內繳交出發前10天主治醫生開出的適航證明,需再經由長榮航空的醫生評估後才可搭乘。
  • 禁止搭機對象:懷孕滿36週單胞胎孕婦、懷孕滿32週的多胞胎孕婦、以及生產後未滿7天之產婦。

✈國泰航空

  • 單胞胎懷孕28週、多包胎懷孕28週未滿36週,須在出發前10日內繳交適航診斷書,內容須包含「孕婦懷單胞胎還是多胞胎,孕期週數、預產期、媽媽和寶寶的健康狀況以及孕婦適合搭機評估」。
  • 禁止搭機對象:懷孕滿36週多胞胎孕婦、出生未滿48小時的新生兒。
  • 產後7天的產婦、出生3-7天的新生兒,只要出示健康證明就可搭乘。

孕婦出國行前準備

確認媽媽和寶寶的健康狀況

小編再三提醒,出發前請醫生確認孕婦及寶寶的身體狀況,並聽從醫生的指示若不建議前往,已無需勉強以免發生憾事。另外出發前也可請醫生針對孕婦開處方箋,備好藥品以防不時之需,千萬別在國外隨意食用藥妝店裡的藥品,孕婦在用藥時要非常謹慎小心!!

孕婦出國投保保險

現在大家出國前已經有投保「海外旅遊平安險」的觀念,但由於孕婦的風險比正常人高很多,因此各家保險公司對於孕婦都有一定的限制,「懷孕、分娩以及因為懷孕或分娩的合併症所需的檢查與治療」,通常不在海外旅遊平安險的理賠範圍內,出國前孕婦相關投保資訊要詳細諮詢專業的保險人員,以防突發狀況發生無法獲得理賠,還得背負龐大的醫療費用。

孕婦想要出國旅行,經醫生評估後只要做好萬全的準備,孕媽咪也能輕鬆享受孕期出國的樂趣!!

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