（圖片來源：pexels） 懷孕期間能出國旅行嗎??孕婦搭飛機有什麼限制??
當肚中的baby出生，就很難享受兩人的時光了，因此在孕期間很多準媽媽都會積極的規劃出國來場紓壓放鬆的旅行，其實只要先了解出國的所有限制，做好行前的準備，小編統整有哪些注意事項，避免意外的發生，孕媽咪也是能開心出遊喔!!
一、孕媽咪到底適不適合出國旅行呢??
（圖片來源：pexels） 懷孕期間女生的生理狀況會有很大的改變，從搭飛機以及到達異地所接觸的環境、飲食和氣候的變化，都可能使孕媽咪感到疲憊以及不適，因此孕婦出國旅行要考量的風險比一般人多很多，所以必須先評估自己的身體狀況適不適合出國旅行:
最適合出國的旅行週數
- 【懷孕1-12週】:胚胎尚未穩定，孕媽咪較容易感到身體不適，甚至有孕吐的情況發生，不適合遠行，在舒適的環境多休息比較好。
- 懷孕【13-28週】:懷孕狀況最穩定的時期，不適的情況獲得緩解，寶寶的大小還不會帶給媽媽太大的負擔，是整個孕期中最適合出國旅行的階段。
- 懷孕【29-40週】:孕媽咪肚子越來越大行動不便，身體容易水腫頻尿，久坐久站都不適合，越接近預產期變數越多，且過於勞累會容易引起宮縮導致早產的可能，「36週以上的孕婦」每間航空公司都禁搭。
尋求產檢醫生的建議
因每個孕婦的狀況不同，尤其有些孕媽咪患有早產、子癲前症、妊娠糖尿等內科疾病，就必須經過產檢的醫生詳細的評估風險，因此在行前向專業醫生諮詢建議是相當重要的喲!!
另外也要了解各家航空公司的規定，有些航空公司會要求孕婦提供適航證明，在行前產檢時請醫生開出適航診斷書，列出孕婦的懷孕週數及身體的所有狀況。
旅行的國家及行程安排
盡量選擇短程飛行，降低孕婦在機艙內身體的負荷，也較不會因為時差而感到疲累，行前也要特別注意旅行的國家，如果有正在蔓延的疫情，盡量避免前往，若非不得已要前往，先諮詢醫生疫苗接種的問題，且建議孕媽咪在旅行期間隨身攜帶口罩。
二、懷孕出國旅行，食、衣、住、行哪些事項該注意!!
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注意飲食衛生，避免吃生冷食物
由於水和食物是最直接且容易感染疾病的來源，所以在不清楚水質的情況下盡量飲用礦泉水或是經煮沸後的水，不乾淨或不習慣的口味也不要輕易嘗試，尤其生食更要避免，像是最容易取得的生菜沙拉或生魚片等海鮮料理，未經過加熱的食物就算清洗乾淨後仍然可能殘留病蟲或細菌，造成孕媽咪腹瀉或引發其他疾病影響媽媽和寶寶的生命安全。
寬鬆透氣的衣服，舒適好走的鞋
出發前先查詢好旅行國家的天氣狀況，去氣溫較低的國家，保暖衣物帶足就相當重要，因孕媽咪使用藥物上有非常多的限制，所以只要感冒就非常的麻煩，若旅行的國家天氣較悶熱，建議穿著寬鬆舒適透氣的服飾，以及攜帶遮陽帽，千萬不要愛美而堅持穿著緊身的衣物或是好看但不好行走的鞋子，會增加孕婦在旅行時的負擔，攜帶托腹帶以及彈性壓力襪，能減輕久站或久坐的不適。
避免交通不便，或住宿環境差的地區
住宿的地方交通不便，在轉乘多種交通工具時會讓孕婦太過勞累，衛生較差的住宿環境，也較容易引起感染疾病，盡量避免前往傳染病盛行的地區。
選擇環境較佳的飯店，若沒有過多的住宿預算，可以上網搜尋網站上網友推薦的民宿，不僅花費相對較低且大多民宿主人較熱情招待，能讓孕媽咪在疲累的旅行中獲得放鬆及適當的休息。
若孕婦有出現身體不適的情況，留在飯店休息一定要有同伴陪伴，不要獨留孕婦也別勉強參與所有行程。
搭機前了解搭乘航空公司的限制
由於每家航空公司對孕婦搭乘飛機都有不同的限制，28-36週需要出示醫生開出的適航證明，千萬別到了機場被攔下後才敗興而歸，小編統整了大家最常搭乘航空公司限制與規定，為了確保孕婦出國的安全，每個孕婦媽媽的狀況都要據實以報喲!!
✈中華航空
- 單胞胎懷孕28週未滿36週、多包胎懷孕28週未滿32週，須繳交從出發日算起7日內的「適航申請書」、「診斷書」（含週數、胎數、預產期及健康情形）和「同意書」。並以台灣時間算起2個工作天內(不含例假日)完成申請。
- 禁止搭機對象:懷孕滿36週單胞胎孕婦、懷孕滿32週的多胞胎孕婦、以及生產後未滿7天之產婦。
✈長榮航空
- 單胞胎懷孕28週未滿36週、多包胎懷孕28週未滿32週，需在搭機前10日內繳交出發前10天主治醫生開出的適航證明，需再經由長榮航空的醫生評估後才可搭乘。
- 禁止搭機對象:懷孕滿36週單胞胎孕婦、懷孕滿32週的多胞胎孕婦、以及生產後未滿7天之產婦。
✈國泰航空
- 單胞胎懷孕28週、多包胎懷孕28週未滿36週，須在出發前10日內繳交適航診斷書，內容須包含「孕婦懷單胞胎還是多胞胎，孕期週數、預產期、媽媽和寶寶的健康狀況以及孕婦適合搭機評估」。
- 禁止搭機對象:懷孕滿36週多胞胎孕婦、出生未滿48小時的新生兒。
- 產後7天的產婦、出生3-7天的新生兒，只要出示健康證明就可搭乘。
三、孕婦出國行前準備
（圖片來源：pexels）
確認媽媽和寶寶的健康狀況
小編再三提醒，出發前請醫生確認孕婦及寶寶的身體狀況，並聽從醫生的指示若不建議前往，已無需勉強以免發生憾事。另外出發前也可請醫生針對孕婦開處方箋，備好藥品以防不時之需，千萬別在國外隨意食用藥妝店裡的藥品，孕婦在用藥時要非常謹慎小心!!
孕婦出國投保保險
現在大家出國前已經有投保「海外旅遊平安險」的觀念，但由於孕婦的風險比正常人高很多，因此各家保險公司對於孕婦都有一定的限制，「懷孕、分娩以及因為懷孕或分娩的合併症所需的檢查與治療」，通常不在海外旅遊平安險的理賠範圍內，出國前孕婦相關投保資訊要詳細諮詢專業的保險人員，以防突發狀況發生無法獲得理賠，還得背負龐大的醫療費用。
孕婦想要出國旅行，經醫生評估後只要做好萬全的準備，孕媽咪也能輕鬆享受孕期出國的樂趣!!
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