相信哺乳媽媽們都有個共同的噩夢，那就是乳腺炎，有些輕微有些嚴重，常見的症狀有乳房腫脹、皮膚紅腫、有硬的腫塊、劇烈疼痛、發燒等等，一般大多發生在開始哺乳的前面幾週，但其實也不一定，只要是哺乳期間都可能會發生乳腺炎，到底什麼情況下會有乳腺炎呢？接下來就讓我們更深入了解乳腺炎吧～
1. 為什麼會得乳腺炎
得到乳腺炎常見的有兩種可能，第一個可能是，媽媽在哺乳階段，乳汁沒有完全排空而堆積在乳管內，乳管因此堵塞導致乳腺發炎，通常這種乳管組塞都是單邊或部分乳管，並不會到兩邊的乳管都阻塞情況。
另一種可能就是小嬰兒在喝母奶時，嘴巴內的細菌從乳頭的洞口跑進去，或者是媽媽的手部沒做好清潔就擠乳，所以造成乳腺細菌感染發炎。
這時媽媽一定會擔心，那乳腺發炎了會不會把細菌傳染給小嬰兒呢？其實這一點是不用擔心的，所以就算得了乳腺炎還是可以持續哺乳的。
（圖片來源：Pexels）
2. 乳腺炎該如何治療
呈上述說的乳腺炎還是可以繼續哺乳，倒不如說更應該這麼做，尤其親餵又會比瓶餵更好，讓寶寶的下巴對準乳房腫塊的部分，確保他吸奶的姿勢正確，也可以調整餵奶姿勢，可以有助於讓寶寶幫忙吸出堵塞處的奶水，幫忙疏通。
如果媽媽真的覺得很痛或是乳房已經有破裂，不想餵寶寶發炎的那側，也記得要將奶水排出，但是用手擠的時候要注意，千萬不要直接往硬塊上擠壓，否則症狀會更加嚴重，可以先將周邊能擠的乳汁擠出，這樣會刺激乳管的分泌，然後再順著乳暈方向，輕輕按摩或晃動，將乳汁擠出，另外，不建議用電動吸乳器，排乳已經出現困難了，再用吸乳器可能會導致症狀加劇。
想舒緩發炎症狀的話也可以冷敷，使用毛巾、冷敷袋或高麗菜葉，但如果症狀太嚴重或是高燒不退，還是會建議媽媽就醫尋求專業協助。
（圖片來源：Pexels）
3. 如何預防乳腺炎
乳腺炎真的很不舒服，那媽媽平時該怎麼預防呢？
從餵寶寶的過程就可以預防，生產完若身體狀況允許可以早點開始哺乳，寶寶餓了就餵，不需要過多限制，多餵奶可以讓乳汁排空比較順利，也要記得一邊排空了就換邊餵，但不能沒排空就交替變成兩邊都沒排空。
媽媽的衣服、內衣以寬鬆舒適為主，太緊或合身的衣物會擠壓到乳腺，可能就會影響乳汁的排出，或是媽媽躺著的時候有擠壓到乳房也可能會乳管阻塞。
平時多注意休息，過於疲倦導致免疫力下降的話也可能會增加乳腺炎的風險。
飲食的話不要吃得太過油膩，若是乳腺炎的期間也要避免發奶食物，乳管已經阻塞了，還刺激乳汁分泌只會阻塞的更嚴重。
媽媽要記得多喝水，水分充足的話可以降低乳汁的黏稠度，這樣也可以降低阻塞風險喔。
（圖片來源：Pexels）希望以上的說明會讓大家了解乳腺炎多一些，另外，myBRA的哺乳內衣有幾款會採用抗菌布，也能降低媽媽得到乳腺炎的機會喔，小編會將推薦的哺乳內衣放在下方，大家可以點進去看更詳細的介紹~
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