()

妊娠紋要如何預防及消除?孕婦最害怕的妊娠紋預防有撇步!

在懷孕的過程中,妊娠紋絕對是許多孕媽咪的困擾!尤其是孕期進入中後期尾聲、孕肚以倍數增大的孕媽咪們,更是聞之色變!到底什麼是妊娠紋?又該如何預防妊娠紋呢?

2019-01-08
(圖片來源:Pexels) 在懷孕的過程中,妊娠紋絕對是許多孕媽咪的困擾!尤其是孕期進入中後期尾聲、孕肚以倍數增大的孕媽咪們,更是聞之色變!雖然妊娠紋是孕媽咪在懷孕期間最偉大的證明,但是有哪個女人不愛美,又有誰會願意生產後還留著一條條的紋路在肚皮上呢!今天小編要帶大家來了解什麼是妊娠紋,並且教妳如何預防與消除!讓妳跟醜醜的妊娠紋說掰掰~
 

一、妊娠紋是什麼?

(圖片來源:Pexels) 妊娠紋是孕婦懷孕期間,在皮膚上產生的一種紋路,通常會出現在腹部的位置,但有些也會出現在孕媽咪的胸部、大腿或臀部等部位。妊娠紋生成的主要原因是,懷孕時體內賀爾蒙變化大,真皮層的膠原蛋白與彈力蛋白因拉扯而斷裂,導致「疤痕形成反應」!
大家可以先理解皮膚是由表皮、真皮及皮下脂肪組成,懷孕時腹部的皮膚會越撐越大,表皮因為延展性很強就會跟著一直撐大,但是真皮層中的膠原蛋白與彈力蛋白就沒有那麼強,會因為拉扯斷裂產生寬窄、長度不一的痕跡!
初期會產生突起、暫時性的紫紅色紋路,若不加以保養就會由「紅紋」轉成「白紋」,萎縮變成持續性的紋路,此時要保養及消除就會變得非常困難哦!
 

二、懷孕為何會出現妊娠紋呢?

(圖片來源:Pexels) 平均懷孕至第20週後肚子開始明顯變大,大約70%-80%的孕媽咪會出現妊娠紋,比例其實很高!但是也有許多孕媽咪懷孕時,不太擦相關產品,也沒有產生出妊娠紋!那麼到底是哪些原因影響妊娠紋的發生呢?
  • ▸先天因素─體質及遺傳
    例如媽媽有長妊娠紋,那麼女兒將來也有妊娠紋的機率就會比較高!又或是孕婦身上曾經出現過生長紋或是肥胖紋,也代表孕媽咪有容易生成紋路的體質,可能就會較高的機率產生妊娠紋唷!
  • ▸媽媽因素─媽媽本身狀態
    孕媽咪本身的身體狀態也是主要的因素之一哦!尤其若在懷孕期間變胖太多、腰圍臀圍變大太多,把肚子撐得更大,讓前面提到的膠原蛋白、彈力蛋白導致斷裂的程度較高,也比較容易長妊娠紋!所以孕媽咪一定要控制好孕期的體重唷!
  • ▸胎兒因素─胎兒太大隻
    當體內的胎兒晚產、體重過重或是頭圍及身長太大,簡單來說就是胎兒太大隻~都會比較容易產生妊娠紋哦!
 

三、如何預防及消除妊娠紋呢?

(圖片來源:Pexels)
  • ▸懷孕前─先做準備及早預防
    重要的預防方法就是控制好孕期體重,避免皮膚迅速撐大!不要讓妊娠紋有機會長太多!懷孕前可以做一些仰臥起坐的運動,強化腹部肌肉來做保護,當腹部肌肉的張力維持的較好,膠原蛋白及彈力蛋白斷裂的機會也會減少!就有機會預防妊娠紋生成!
  • ▸懷孕中-如何預防妊娠紋
    1.控制孕期體重:飲食注意均衡,避免太油、太甜、太鹹,容易發胖或水腫的食物
    2.適度的做運動:可以透過散步、伸展操等適度運動,伸展肌肉和肌膚,增加肌膚纖維細胞的彈性
    3.肚皮癢不要抓:肚皮癢請千萬不要抓,可以透過拍打及冷敷方式舒緩
    4.加強腹部按摩:選擇適合體質的乳液按摩霜或妊娠霜等來塗抹,多按摩訓練肌肉的延展性
  • ▸生產後-消除淡化妊娠紋
    消除妊娠紋的最佳時機是生產後三個月,建議孕媽咪可以使用乳液按摩霜或妊娠霜按摩產生妊娠紋的地方,或是做些簡單的抬腿運動,都可以有效消除妊娠紋!
 

四、推薦給孕媽咪的哺乳內衣

想要擁有一件穿著舒適、哺乳方便,卻又漂亮美型的哺乳內衣並不難!小編推薦myBRA熱銷的哺乳內衣款式給妳!給孕媽咪在辛苦的孕期中一個最棒的穿著體驗!
以上就是小編整理的預防及消除妊娠紋的方法啦!其實真正的重點在於孕期當中要控制好飲食及體重,不僅有助於孕媽咪本身的體質狀態,也是給肚子裡的寶寶一個最安全的生長環境!希望每位孕媽咪可以順利預防妊娠紋產生,漂亮的度過孕期階段!開心迎接小寶貝的到來!
即日起媽咪本人憑媽媽手冊(以衛福部為準)或寶寶手冊至全台myBRA門市,並加入會員,即可享:
  • 當日消費可享全館不限品項9折。
  • 購買內衣褲(不限金額)及送【myBRA X 淨毒五郎衣物手洗精(100ml)乙瓶】
  • 享均一價$699加購指定內衣(型號與品名:8907 只想賴著妳,原價$980-$1380,此活動不與其他優惠並行)
    ※台南門市目前不參與第三點活動唷!
👉 詳細活動資訊請點我

延伸閱讀:

訂閱電子報 LINE@ Facebook Youtube Instagram
覺得本篇文章不錯的話,歡迎分享給好友 !透過臉書分享還可賺購物金喔 ! >> 前往分享
訂閱   取消

「myBRA」不定期透過電子報發送最Hito優惠,專欄週週更新!!
喜愛專欄的妳快來follow,快來留下信箱訂閱電子報,好康消息通通報給妳!
"myBRA" will sends out the most Hito discounts via e-newsletter on irregular time.
The column is updated weekly! ! If you like the column, come and write down your mailbox to subscribe to the e-newsletter! If we have any information we will inform you directly!

分享送
5