【生活保養】破解懷孕禁忌!!

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【生活保養】破解懷孕禁忌!!
2019-10-22 by myBRA

從古至今,懷胎期間的迷思及禁忌不勝枚舉,從民間習俗到生活習慣,再到飲食方面,都有不同的「說法」。孕媽咪懷胎10個月裡,總會有些別人理解不來的辛苦,但孕婦的生活真的這麼「不自由」嗎?今天就要來和大家一起了解及釐清懷孕期間,那些從前所流傳至今常見的禁忌是否百分之百正確!讓妳安心當個孕媽咪,開心的迎接寶貝的到來。

1 / 不能拍肩膀?

民間有一個說法是這樣的,人有三把火,一把在頭頂,另外兩把則分別在肩膀左右兩側,拍熄了會引來不好的事情/東西,所以常聽人家說,千萬不能拍孕婦的肩膀會造成流產,這個說法經醫學證實純屬謬談,唯一可以證實的是,拍肩膀並不會直接造成流產,而是會使子宮微收縮。
  • a. 從中醫的角度來看的話,肩膀有一個穴道叫做「肩井穴」,是古時的人在接產時會按的穴道來幫助孕婦催生,但這個穴道如果是非專業人士來按,是不會隨意就被按中的!
  • b. 從西醫角度來看的話,拍肩膀會使孕婦受驚,間接造成背部的壓力而影響到腹部,使子宮收縮。
由此可知,人們常說的「不能拍肩膀」,並不是因為民俗習性所說的那樣會引出不好的東西,而是因外在因素造成本身的身體狀況而有輕微的不適,所以還是呼籲孕媽咪們,懷孕期間要保持放鬆的心情喔!

2 / 吃醬油會有黑寶寶?吃珍珠粉會有白寶寶?

懷孕期間,常聽人說「少吃醬油或是巧克力不然生出來的寶寶會黑麻麻的!」、「多吃珍珠粉或杏仁茶!生出來的寶寶才會白白漂亮!」,其實寶寶的皮膚顏色,跟爸爸媽媽的基因有很大的關係!醫生常說要多喝牛奶、豆腐等並不是因為它是白色的,吃了就能讓寶寶比較白,而是因為它們裡面都含有豐富的營養。有些醫師也會建議孕媽咪吃珍珠粉,是因為珍珠粉內涵豐富的鈣,對媽咪和寶貝都很健康,但這些營養成分裡可不包含美白的成分喔!

3 / 懷孕期間吃冰的,會使寶寶氣管不好?

孕媽咪在懷孕期間體溫會比一般人還要來得高是正常的,這時孕媽咪就會希望可以喝點冷品來去熱,但就會有人提出「吃冰的會傷害到寶寶的氣管!」。其實氣管疾病和過敏體質有著很大的關係,若是寶寶有著氣管方面的問題,可能是不小心吃到帶有花生、核桃等,或是後天所接觸到的過敏原,就有可能引起呼吸困難的問題,與孕媽咪吃冰沒有直接的關係!但還是提醒孕媽咪懷孕期間吃冰冷的食品/冷飲要適量喔!

4 / 懷孕期間可以染頭髮嗎?

愛美是女人的天性,許多媽咪在懷孕過程中,依然希望自己能保持漂亮的樣子,在孕期中想去染個頭髮,到底行不行呢?
不建議媽咪在第一孕期(前三個月)染頭髮!過了三個月後,也會建議孕媽咪使用「植物染成分」的染劑,雖說現在染髮劑比以前研發的越來越好,但染髮劑是否致癌大家都還是眾說紛紜,雖缺乏強烈的醫學證據但還是小心上策,唯一可以證實的就是染劑中所含有的苯二胺易造成皮膚紅癢、頭皮發癢、掉髮等問題,所以孕媽咪如果想換個髮型轉換心情,那可以做“挑染”,不要染整顆頭比較不會接觸到過多的染髮劑。

5 / 懷孕飲食多禁忌?

有人說懷孕過程中當歸、羊肉、螃蟹、龍蝦不能吃,但其實並非如此!孕期的飲食重點在於均衡飲食,而非聽信迷信!如果想生出健康的寶寶,到底該怎麼吃比較好?
  • a. 避免吃高鹽分、高糖分、高熱量缺少營養素的食物。
  • b. 盡量吃新鮮、富含維生素及礦物質,沒有經過加工或色素的食物。
  • c. 停止喝酒的習慣,恐使寶寶患有胎兒性酒精症候群。
  • d. 注意咖啡因的攝取量,少飲用含有咖啡因的飲品。
  • e. 蛋白質能提供寶寶所需的胺基酸,多食豆腐、蛋等含有豐富蛋白質的食物。
  • f. 如對奶類製品過敏的媽咪,要多補充高鈣、維生素D 等食物,來維護保護寶寶骨骼生長發育。

6 / 不能用剪刀?

許多老一輩的會說懷孕期間不能碰釘子、剪刀,會生出兔唇寶寶,因為剪刀的開口就像兔唇的形狀一樣,就醫學證明這是無稽之談!兔唇主要是因為爸爸媽媽的基因關係,染色體中多種不良基因所造成。所以孕媽咪不要因為民俗習慣而有所牽制,只需在使用工具時注意安全即可!

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