胸部兩邊大小不一樣正常嗎?大小奶要怎麼改善?相信一半的女生都有這樣的困擾,但由於私密的乳房問題,讓很多女生難以啟齒,其實左右乳房不對稱並沒有妳想像的可怕,兩邊胸部相差一個罩杯內都屬正常範圍,就像是人體左右兩邊通常是不太一樣的,保持正常心態看待,只要改善日常的生活壞習慣,挑內衣時要特別留意小細節,利用一些技巧讓兩邊胸部差異縮小,視覺上胸型一樣可以很漂亮!
一、為什麼我會有大小胸呢?
(圖片來源:Unsplash)
青春期賀爾蒙分泌不均
女生在發育的過程中因為賀爾蒙搗亂,乳房中的乳芽對體內雌激素和孕激素的刺激強度不同,使胸部兩邊發育的時間不同,較早被刺激的一邊會先發育也就會比另一邊更顯得豐滿,加上發育時間同時結束就會產生大小奶的情形。但也有可能隨著發育成熟,兩邊乳房就會越來越均勻對稱。
日常生活壞習慣導致大小奶
長期不良的睡姿:從小就習慣側睡,導致長期被壓迫的一邊,影響胸部的發育,導致兩邊乳房大小不一樣。
慣用同一側運動:長期使用同一側的手臂進行激烈運動,導致一邊胸部肌肉組織較發達,看起來也會有明顯的大小胸,例如羽毛球或網球運動員就較容易產生乳房左右不對稱的情形。
穿著不適合的內衣:除了會導致胸部變形產生副乳、下垂或外擴,尤其正在發育時期的少女,更容易因為不正確的穿著內衣,導致乳腺負擔不均勻而形成大小奶。預防或改善大小胸的第一步,學習如何正確穿內衣!
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乳腺疾病引起的大小胸
單側乳房在短時間內不正常的脹大,造成兩側乳房大小差異很大,且有疼痛的現象,就要擔憂可能是乳房內腫瘤引起的病變,所以女孩們從20歲開始,就該養成定期「自摸」檢查胸部是否有硬塊的好習慣。
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二、怎麼做能改善大小胸?
(圖片來源:Unsplash)
改善日常壞習慣開始
睡覺時讓身體自然翻身,避免長期靠同一側的睡姿,同時減少趴睡的次數。
減少使用同一手施力或運動,才不會導致某一側的胸大肌比較發達。
抬頭挺胸避免駝背,因脊椎側彎也會影響胸部發育。
UPUP!!美胸運動操
乳房有了胸肌支撐不僅不容易下垂變形,胸部挺視覺上就有變大的效果。
不妨試試平舉啞鈴以及伏地挺身,能有效的增大胸肌,也是適合女生在家自行訓練的運動。
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睡覺穿美胸內睡衣
之前這篇文章中睡眠內衣的迷思,睡覺不能穿內衣?!替大家解惑,睡覺是可以穿內衣的喔!但穿什麼樣的內衣睡覺很~重~要~
睡覺穿的內睡衣建議選擇無鋼圈的款式,在放鬆的狀態不但不會產生束縛感,胸部自然且舒適的被包覆,尤其較豐滿的女孩,睡覺時更需要穿著內衣來穩定胸部,才不會隨身體翻滾亂跑讓胸部變形導致下垂外擴。
當然,還是有很多人不習慣穿著內衣睡覺,但又害怕胸部變形該怎麼辦😱?別怕,小編給妳另一個選擇~
🌙夜晚美胸守護神--罩杯式睡衣
myBRA有出多款美胸罩杯式睡衣,不但都是無鋼圈穿起來超舒適,穿著美美的睡衣還能邊睡覺邊守護胸型,有甜美也有性感的款式,拿來當夜晚戰袍也是可以的~一件多用CP值超高👍🏻
三、大小胸怎麼挑內衣?選擇大胸還是小胸哪側的罩杯?
以
較大胸的那側罩杯,尺寸剛好且服貼胸部為最佳選擇,較小的那一側出現空杯的情形就利用襯墊來支撐,試著放入不同厚度的襯墊,直到空杯情形改善視覺上兩邊均勻對稱就可以了,為了方便放入襯墊,因此建議選擇有
襯墊口袋設計的內衣款式。
四、機能型內衣-輕鬆解決大小胸困擾,還能調整胸型!
左➡️
[漫步仙境 軟鋼圈美胸機能內衣 B-H]
不僅是能減少壓迫感且有支撐力的「軟鋼圈」內衣,內襯有可拆式水餃墊可供罩杯的調整,側邊和背部都有加高包覆的設計,害怕被鋼圈束縛的大小胸女孩,可以輕鬆嘗試的機能性內衣。
右➡️
[維納斯之淚 J型軟鋼圈深V高包覆內衣 B-J]
除了配備內襯有可拆式水餃墊,能方便調整罩杯大小外,水滴型罩杯+J型側托軟鋼圈,能有效修飾大小奶及拯救上胸無肉,同時側邊和背部加高包覆的設計,能收服副乳和撫平背肉,達到調整胸型的效果。
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