時間飛快，2022竟然已迎來最後一季了！
每年10月除了萬聖節外，大家知道還有一個超級重要的「國際乳癌防治月」嗎？
為推廣乳癌防治的重要性，我們今年準備了「乳癌防治貼心小禮🎁」，來提醒大家注意乳房健康~
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▸什麼是乳癌？如何生成？
根據國民健康署資料，乳癌是目前女性好發癌症第1位、死亡率第2位😱尤其45歲至69歲是台灣女性罹患乳癌的高峰期；乳癌是由乳房乳腺管細胞，或是腺泡細胞經由不正常分裂、繁殖而形成的惡性腫瘤，會侵略並破壞乳房正常的組織。
乳癌生成的因素有很多，包含基因或家族病史、賀爾蒙、生活作息與飲食習慣等都可能影響。
其中
罹患乳癌高危險族群如下：
- 本身有乳癌家族史
- 初經提早，延後停經
- 超過30歲未生育或是晚生育
- 生活作息常常不規律
- 體重過重，BMI大於25
- 有吸菸與飲酒習慣
- 長期使用賀爾蒙補充劑、口服避孕藥
▸如何預防乳癌-居家自我檢查
了解到乳癌對於女性的影響後，相信妳一定也想問該如何預防呢？除了保持良好的生活習慣與作息來維持健康外，小編建議可以先透過居家自我檢查隨時觀察乳房是否有異狀，再來是定期到診所透過儀器做精密的檢查及追蹤。
預防乳癌的第一步，在家就可以做~記得要每月一次，在生理期結束後的5~7天內進行！
步驟一 看一看：站在鏡子前往身後高舉起雙手，觀察鎖骨→腋下→乳房，再放下雙手叉腰觀察是否有：腫塊、皮膚凹陷或凸出、皮膚質地或顏色改變、長久濕疹潰爛、雙側乳房不對稱等。
步驟二 摸一摸：手指三指併攏以指腹按壓，由乳頭為中心往外畫圓，往外按壓約3-4圈直到乳房的全部範圍觀察是否有不正常的硬塊，再接著檢查腋下與鎖骨上下兩側是否有腫塊。
步驟三 擠一擠：舉起右手用左手檢查右乳(左右邊都要檢查)，用拇指及食指輕捏乳頭檢查是否有異常，如：乳頭凹陷、或持續流出透明或帶血的異常分泌物。
步驟四 躺一躺：讓身體平躺下來，乳房就會變得平坦，左手高舉墊在頭下方，用反方向的手指在更仔細檢查乳房及腋下區塊(左右邊都要檢查)。
平時定期做好自我檢查，如果發現不尋常的症狀，像是：有硬塊、皮膚、異常分泌物等，就可能是潛在的疾病徵兆，應盡快就醫確認哦🧑⚕！
▸如何預防乳癌-定期追蹤檢查
雖然自我檢查非常重要，但有些初期腫瘤不一定摸的出來，所以也建議大家要
定期進行乳癌檢測，透過儀器精密的檢測，更能及早發現腫瘤存在🔎！
常見的檢測方式分為以下兩種：
- 乳房超音波
超音波檢測為非侵襲性、無放射線疑慮的檢查，建議20~30歲女性依據身體狀況，安排每半年到一年左右定期進行。由於年輕女性乳腺緻密，也常有纖維腺瘤、纖維囊腫等狀況，乳房超音波可以較清楚顯示出乳腺的各層結構、腫塊的形態及質地，對惡性腫瘤的診斷更有幫助。若是年齡稍長的婦女，也應定期施作乳房超音波並搭配乳房攝影進行檢測。
- 乳房攝影
目前政府提供45歲以上女性每2年一次免費乳房攝影，但也建議應依據身體狀況，安排每1~2年左右定期進行。對於無症狀的早期乳癌，或觸摸不到的乳癌，可在乳房攝影看到顯微鈣化點，有助於早期發現、早期治療。
最後最後提醒大家~檢測結果一切正常的狀況下，通常定期每年進行追蹤回診即可；若檢測上有任何疑慮的話，通常醫生也會安排短時間內進行追蹤(約3到6個月左右)，乳癌只要能夠及早發現，通常都會有不錯的治療效果，所以日常一定要保持好「乳健意識」（Breast Awareness），養成定期檢查的好習慣哦！
▸myBRA會員專屬！乳房檢測提醒設定！
妳還記得上一次乳房檢測的時間嗎？
現在就來LINE@官方帳號登錄妳前次的檢測月份📝
我們會記錄下來並在一年後提醒妳做回診追蹤唷！
設定步驟▸▸
掃描QRcode或點選下方連結
→連結至LINE@官方帳號後，會自動出現關鍵字，直接按下傳送即可
→出現登錄檢測時間的選項後，依據自身檢測時間進行點選
→收到回覆後即代表登錄完成
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