【深度話題】myBRA戀愛教室-療傷必看!失戀了怎麼辦?

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【深度話題】myBRA戀愛教室-療傷必看!失戀了怎麼辦?
2019-04-01 by myBRA

每一次的「失戀」都讓人萬分痛苦與沮喪,因為失戀是一種典型的社會拒絕行為,從長期的親密關係被分離出來,會改變一個人對自我的認同,雖然是一段煎熬的經歷,可是如果能調適好自己的話,何嘗不是另一種成長呢?分手的理由有很多種,但終究是因為某一方不願意繼續走下去。
所以親愛的妳一定要相信「他的離開,是為了讓真愛靠近妳」。
不要害怕!療傷5件事!讓麥編一起陪妳走出失戀低潮😚

1.想哭就盡情地哭

失戀會難過是難免的,因此不要壓抑自己!感情上的分離不代表妳個人的成敗,所以也不要覺得丟臉或者羞愧,情緒是需要適當的管道發洩,想哭就大聲地哭出來,相信我哭到最後就會漸漸忘記悲傷的情緒了。

2.寫日記

剛分手的時候或許妳有很多疑問、很多話想跟他說,但彼此糾纏真的會拉長難過的時間,所以拿出一本筆記本把一切都好好寫下來,妳可以寫下妳的心情、妳想說的話,在睡前寫日記也可以沉澱心情有助於睡眠喔!等到走出情傷後,再把筆記本與回憶好好收起來!

3.練習重回一個人生活

失戀最痛心的感受可能是「昨天是戀人,今天說分手就分手」全部的事情一夜間都變回一個人,一個人吃晚飯、睡覺、適應一切不方便,但如果要走出情傷就要讓自己練習一個人的日子、照顧好自己,療傷過程中妳也會有所成長的!

4.冷靜檢討感情問題

一段感情的結束可能是在兩個人相處的過程「累積」出來的,所以漸漸走出情傷後可以回頭檢視在那段感情,是不是可以互相包容?、多替對方想想?、相互信任?等等…希望妳在下段感情能成為更好的自己!

5.繼續相信愛情

妳要相信,每一次的分離是為了讓我們遇見更適合的人。所以不要因為失戀就不相信愛情,很多人會說「我覺得再也遇不到比他更好的人了」、「我覺得我不值得被愛」等等沮喪的話,如果連妳自己都不相信妳會幸福了,那幸福怎麼會找上妳呢?

單身萬歲!一個人也很好!nalla做妳最親密的姊妹,一起享受微性感的魅力生活吧!

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