常洗頭卻一直出油?油性頭皮保養該從何做起?

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常洗頭卻一直出油?油性頭皮保養該從何做起?
2020-05-26 by myBRA
面對夏天的酷熱🔥,除了汗流夾背,全身黏黏的不舒服之外,對油性頭皮的人來說更是痛苦😫,明明前一晚才剛洗好頭,隔天頭髮又馬上油膩膩的,常被人誤會是不是好幾天沒洗頭,但這時都很想大叫一聲:冤枉啊!我明明昨天才洗頭!😭😭😭
其實要改善頭髮的油膩,並不是要一直洗頭,而是要針對✨頭皮保養開始做起啊
現在就來讓小編教教你,該怎麼做才是正確的保養方法吧~

(圖片來源:Pexels)
 

一、 導致頭皮容易出油的原因

想要解決油頭前,先讓我們來了解是什麼原因導致頭皮容易出油吧~
首先,當然每個人的頭皮就跟臉的皮膚一樣,有人天生就是油性有人是乾性,所以先天的體質是很主要的原因,不過也有一些後天的原因會讓你的頭皮越來越油喔,比如說生活作息、飲食習慣、氣候影響等等,針對這幾個來一一說明。

生活作息:如果你經常熬夜、作息不正常、壓力過大等等,中醫認為,你的肝膽不健康與頭皮出油息息相關,所以護肝真的很重要呢。
飲食習慣:其實頭皮出油跟飲食習慣也有密不可分的關係,如果你是一個很愛吃油炸類食物,或是愛吃甜食,這些食物都有可能會讓你頭皮出油的情況越來越嚴重,因為這些比較刺激性的食物都會刺激頭皮皮脂腺,加速它的分泌。

(圖片來源:Pexels)

氣候影響:台灣本來就是屬於比較炎熱又潮濕的氣候,尤其到了夏天,高溫更加速了頭皮分泌油脂,而頭皮的毛孔分布也比較密集,這也是為什麼頭皮出油的狀況會比其他地方的皮膚來的嚴重。

(圖片來源:Pexels)
 

二、洗頭時該注意什麼

洗頭時不能用過熱的水清洗,太熱的水會傷害頭皮,水溫最好在攝氏40度以下,同理,吹頭髮時也不能用高溫一直吹同個地方,不然很有可能會導致燙傷。
洗頭時應用"指腹"搓洗頭皮,而不是用指甲用力抓,抓傷頭皮可能會造成發炎,皮脂腺分泌更加旺盛等。
如果有使用潤絲等護髮產品,也應盡量避免使用在頭皮上,應適量塗抹髮尾就好了,這種滋潤型的產品如果塗抹在頭皮上容易造成毛孔堵塞,除了出油還可能會產生頭皮屑,沖的時候也一定要沖乾淨,有些人會認為殘留一些在頭髮上滋潤效果更好,其實這是錯誤的觀念,無論是洗髮精還是潤絲都應該完全沖洗乾淨。

(圖片來源:Pexels)
 

三、平時該如何保養

要保養頭皮,可以從許多生活中的小細節做起,比方說挑選適合自己的洗髮產品,不要過度清潔頭皮,就算你是油性頭皮的人,也建議最多就一天洗一次就好,因為萬一你洗頭頻率過高,頭皮一分泌油脂你就將它洗乾淨,反而容易讓身體機制誤以為你缺乏油脂,反而分泌更多,所以才會有所謂越洗頭反而越油的說法,如果使用清潔力太強的產品也可能會有一樣的結果。
平時戴帽子的時間也不宜過長,因為將頭皮整個悶住,也會刺激皮脂腺分泌,如果是機車族的人,安全帽的內襯要記得定時拆下來清洗,平常睡的枕頭套也要定期清潔喔。
至於作息當然是能正常穩定盡量不要熬夜,平時也少吃油炸類、甜食或其他刺激性食物,若真的想改善頭皮健康,就稍微忍耐一下囉!

(圖片來源:Pexels)

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