疑！為什麼胸部一碰就痛？難道是乳癌的徵兆嗎？先別急著下定論！其實85%的胸部疼痛和乳癌沒有太大關係，多數主要與生理週期和生活習慣有關！今天就讓小編帶你了解5大胸部疼痛的原因吧！
一、長期穿錯內衣
長時間穿錯內衣也是導致胸部疼痛的原因之一！許多女孩其實都沒有真正「穿對內衣」，不外乎有這兩種情況：
穿著過於寬鬆的內衣
雖然現在大眾流行穿的舒適自在，但並不代表內衣可以穿得寬鬆，過鬆的內衣無法給胸部足夠的支撐力，更容易讓胸型下垂外擴，嚴重者胸部還會變形哦！
穿著過於壓迫的內衣
許多女孩可能會因為想要擁有爆乳效果，而選擇穿比自己尺寸小的內衣，但長期壓迫胸部，是非常容易導致胸部疼痛甚至造成變形哦！
如何正確穿內衣
穿著內衣時，要確認罩杯是不壓胸不空杯的情況，肩帶保持在一指可滑動的空間，照鏡子檢視下圍是否有與前後保持平行！
二、賀爾蒙的變化(生理期/懷孕)
（圖片來源：Pexels） 妳是否也有感覺，月經快來前胸部會有熱熱脹脹的疼痛感呢？其實是因為生理期前
體內荷爾蒙變化較大，容易造成胸部脹痛或是變得比較敏感！這種隨著生理期的胸部脹痛，算是
週期性的疼痛不用太擔心，但是生理期結束一週後若還有疼痛現象，就該注意啦！
三、攝取過多咖啡因
（圖片來源：pexels） 很常聽見人家說「生理期不要喝茶或咖啡！」其實是因為
咖啡因可能導致胸部的血管擴張、壓迫神經而造成胸部脹痛。而且女性身體比較容易缺鐵，咖啡因會影響體質的吸收，所以也建議女孩們盡量減少在生理期飲用含有咖啡因的飲品唷！
四、穿一般內衣運動
不管是做溫和或激烈的運動，最正確的方式就是穿上有
強力包覆感的運動內衣，因為運動容易讓胸部激烈晃動，若只穿著一般內衣，容易拉扯到胸部韌帶，造成運動傷害以及胸部疼痛！所以建議女孩們運動時一定要穿著運動內衣唷！
五、胸部長了腫塊
女性體內常見的良性腫瘤(纖維囊腫或纖維腺瘤)摸起來都像是腫塊，通常好發於胸部、胸前和腋下等地方，其中纖維囊腫發炎也會引起疼痛！
發現腫塊時先保持冷靜，想想以前是否有這硬塊。如果是最近才出現，不論摸起來像是米粒或塊狀，會不會痛，都要儘速去醫院檢查唷！
女孩們了解了胸部疼痛的原因後，可以檢視一下自己是否也有上述情況，可以適時的調整生活習慣，如果胸部疼痛的狀況嚴重，或是跟上述的狀況都不相符，又是長時間出現的疼痛就建議趕快去醫院檢查囉！
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