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美背保養,迎接春夏的心機戰略
2018-03-06 by myBRA

現代人的工作壓力太大、飲食營養不均衡、情緒低落等,都會讓免疫力低下,讓常被遺忘的背部毛囊背細菌攻擊,開始出現粉刺、暗沉黑斑、粗糙破皮。
要擁有令人稱羨的美背,不但要靠正確的清潔保養,也與生活與飲食習慣有關。飲食上要少油少鹽少糖,避免在身體裡累積過多的毒素。除此之外,良好作息與充足的睡眠,也是保養皮膚的最佳方法喔!

現在春天正要到來,為了迎接即將到來的夏天!海邊的季節!
為了穿上露出美美的性感背部小心機,從現在開始跟著麥編努力還不算晚喔!

一、健康飲食,吃對東西更重要!

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現代人常因工作忙碌,長期三餐外食,但重油重鹹的外食吃多了會在身體裡累積非常多的毒素。從飲食的根本開始改變,哪怕只是一天的一餐,也會慢慢變得更好的。

➡️ 少吃油炸、辛辣、花生(堅果大多有豐富的油脂)、芒果這些刺激的食物,特別是體質燥熱的人,更容易在一餐麻辣鍋後瘋狂爆痘喔!
➡️ 少吃精緻甜食、精緻麵包、巧克力、糖果,以及濃茶、濃酒及咖啡等刺激性的飲料。
➡️ 多吃富含纖維素的新鮮蔬果,並且不過多調味及沾醬,如:菠菜、番茄、蘋果、蓮霧等,但也要注意有些水果的糖分偏高,多吃也不好喔!糖分過高的水果如:葡萄、香蕉、荔枝等。

二、定時清洗貼近皮膚的衣物、寢具

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台灣的溼熱氣候非常難受,連睡覺時身體都會出汗、出油,讓貼身衣物和棉被枕頭成了細菌滋生的溫床。
➡️ 每天更換睡衣,並且定期清洗衣服。
➡️ 定期清洗床單、枕頭套、棉被等會每天長時間接觸身體肌膚的寢具。

三、正確清潔妳的背背

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除了清潔衣物與寢具,洗澡時的「清潔」也是維持美背的重要保養。
市面上常有美背沐浴巾、去角質手套的產品出現,摸起來觸感都有點粗糙,女孩們便認為這樣才能刷掉背上分泌旺盛的油脂,但其實背部的每一吋肌膚也都很脆弱,需要溫柔對待。

➡️ 用沐浴產品搓洗背部次數不能太多、水溫不能太燙、力道不能太重。
➡️ 定期去角質:選擇有細緻顆粒的去角質,在溫水充分潤濕背部肌膚後溫柔地用手掌按摩背部每寸肌膚,去除老舊的角質。
➡️ 女孩們愛用的潤髮乳經常會殘留在背上,裏頭的油脂容易將毛孔阻塞。建議洗完頭後,在好好的清潔過背部肌膚一次唷!

四、正確挑選適合的保養方法

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如果臉都要分成化妝水、乳液、眼霜這麼多的產品,那身體其他的肌膚也不該用同一瓶解決,依照身體部位不同,使用不同的保養品才是最正確的保養方法。
➡️ 針對手臂、腳後跟、小腿等容易乾燥的部位,可以用較厚重保濕的乳液用來擦。
➡️ 背部的角質層比起其他部位都來得厚,皮脂代謝的速度較慢,又是很難用手清潔徹底的部位,則適合用清爽質地或是具有果酸煥膚效果的乳液。
因為過多的油脂和汗水,以及空氣微粒、老舊的角質廢物都可能是背痘的形成原因。

※太嚴重的女孩們,建議還是向專業的皮膚科醫生諮詢針對妳個人的治療方法比較好喔!煥膚產品若是挑選不慎,可能造成更嚴重的皮膚傷害!

五、運動爆汗排毒,微性感雕塑曲線

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當皮膚已經光滑亮麗時,下一步就該靠運動讓背部的線條更漂亮,長久怠惰的話可能會在看不見的時候養成虎背熊腰的厚背肉喔!
而且定時運動除了訓練曲線,身體在熱起來的過程中會將毛孔打開,讓汗水帶著體內的毒素一起排除。

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