夏天來臨前!!跟副乳說再見

令女生崩潰的副乳困擾,不僅影響穿衣服的美觀也時常讓人尷尬不已,趁夏天來臨前跟著小編一起消除副乳,保養胸部養成美胸,別再讓副乳搶盡風頭,今年夏天安心的穿上露肩上衣,還有能嶄露好身材的比基尼。
2019-02-26
還記的去年夏天的噩夢嗎??穿上細肩帶背心,腋下溢出的肉肉,二個奶變四個奶的窘境!!令女生崩潰的副乳困擾,不僅影響穿衣服的美觀也時常讓人尷尬不已,趁夏天來臨前跟著小編一起消除副乳,保養胸部養成美胸,別再讓副乳搶盡風頭,今年夏天安心的穿上露肩上衣,還有能嶄露好身材的比基尼。
 

什麼是副乳

(圖片來源:pexels) 副乳是指腋下、胸部和手臂交接處特別凸出的一塊脂肪,可分為以下兩種來定義
  • 真副乳:天生乳腺發達,內含少量乳腺,在生理期前會隨著荷爾蒙的變化而感到脹痛,真副乳無法自已調整改善,須經由醫生判斷是否切除。
  • 假副乳:形成的原因是胸部脂肪游離,大多是因為穿著的內衣尺寸太小,罩杯的的容量不夠裝,導致胸部脂肪只能往外游離,長期下來就成了頑固的副乳團。
 

為什麼會產生副乳

副乳到底是怎麼形成的呢? 每個女孩都一定要擔心嗎? 體質問題嗎 ? 女孩們一定非常困惑吧,想說日子就這樣過,怎麼回過神來卻發現自己手臂下多了兩團肉。這邊有形成副乳的三大主因,各位美眉們來看看自己有沒有不小心犯了呢~
主因一 : 胸罩尺寸不合
這點真的是絕大多數女性朋友會犯的毛病(其實小編自己以前也是),有時候趕上班或上學,隨便抓一件內衣就穿上了,也不會注意是不是已經不合身總覺得還可以穿就好,但其實這樣是非常母湯的喔!! 尺寸過小或過大都會影響胸部,進而導致外擴、下垂、副乳的形成,所以晚上下班時間或假日空閒時間就將內衣拿出來好好整理一下,學著斷捨離讓自己更健康喔!
主因二 : 長期穿著無肩帶內衣
長期穿著無肩帶內衣,或是大尺碼女孩,沒有肩帶的支撐力與罩杯相對包覆性不足,久而久之可能產生副乳脂肪的堆積。
主因三 : 穿著方式錯誤
來來來,這點也是女性們都要好好注意的習慣,下面也會教大家要怎麼正確穿內衣,這可不像穿衣服一樣,套進去就好了,很多眉角都要注意,就讓我們繼續看下去吧。
 

消除副乳的關鍵第一步-正確的內衣穿法

步驟一➠身體向前傾約45度角,將內衣肩帶穿過手臂至肩膀。
步驟二➠確保內衣鋼圈位置在胸部下緣,並且完整包覆乳房後,扣上背鉤。
步驟三➠維持前傾姿勢,左手輕拉左罩杯上緣。
步驟四➠右手掌深入內衣內,從腋下副乳產生的位置,向罩杯內撥動,右邊罩杯調整也重覆一樣的動作。
步驟五➠確認胸部脂肪都有完整的放入罩杯內。
步驟六➠檢查下圍的和肩帶是否有一個手指可滑動的彈性空間,太鬆或太緊都要進行調整。
步驟七➠檢查罩杯下緣是否與內衣背帶平行,需調整至最舒適且平行位置。
步驟八➠穿好內衣後,確認鎖骨中心點和乳頭位置形成黃金三角型,雙手舉高,上身輕微擺動。
長時間的習慣改變,妳也會發現乖乖的把內衣穿對,副乳通通歸位,也是很有可能讓罩杯大一個CUP喲!!
 

副乳通通歸位-挑選機能內衣

要徹底改善副乳困擾,在內衣罩杯的選擇上,盡量避免長時間穿著1/2罩杯或無肩帶內衣,建議穿著腋下加高脅邊設計的款式,可以將四處游移的胸部脂肪,穩穩的包進罩杯內,如果想加強修飾側肉並提升穩定性就可選擇高機能的多膠條設計,能徹底防止副乳走漏,並且達到理想的飽滿效果。
 

副乳消失,胸型更美了-美胸運動預備起~

如果急著要解決副乳問題,那就更要勤勞的美胸運動來協助,每天只要十分鐘,重複以下3個運動,就能快速的擊退副乳。
  • 椅子撐體 : 背對板凳或沙發,雙手向後撐在上方,屁股約與椅子同高,雙腳併攏微微向前伸,腳跟著地。接著屁股向下坐但不碰到地面,手肘順勢彎曲,重複向上、向下動作30秒。
    (圖片來源:pexels)
  • 鷹手式 : 右手在胸前朝上成90度,左手由下繞過,手心貼著右手手心完成準備動作。接著雙手慢慢向上升起再回到原位,重複10次。
    (圖片來源:pexels)
  • 跪姿伏地挺身 : 背對板凳或沙發,雙手向後撐在上方,屁股約與椅子同高,雙腳併攏微微向前伸,腳跟著地。接著屁股向下坐但不碰到地面,手肘順勢彎曲,重複向上、向下動作30秒。
    (圖片來源:pexels)
副乳的形成不是一兩天造成,要短時間達到改善效果是不可能的!!要擊退副乳需要花點時間及耐心,乖乖做好上述事項,後天也能慢慢改善副乳情況唷!

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