女性的私密處比起其他身體部位都更加柔軟又脆弱，需要被貼心的呵護與照顧。每個女孩（或是妳的他！）都該知道如何正確的對待私密處才行！
私密處本身就是偏酸、且富含菌種的黏膜組織，具有自我清潔、恢復酸鹼值的能力，所以用「清水」清洗反而是最好的清潔效果喔！
現代女性很依賴私密處專用沐浴品，但這些產品通常都是化學物質，若挑選有香味的可能還有人工香精的威脅，應只使用於外部清潔，不要做內部灌洗及手指伸入清洗，不然可能會破壞掉私密處正常的弱酸性，把有益的乳酸菌也一起沖掉，反而讓發炎感染的機率增加。
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➡️ 貼身內褲挑選
市面上有許多便宜又好看的內褲，但是選用的材質、染劑、版型都與妳的私密處健康關係密切，在挑選時仍應以私密處的健康舒適為優先考量，多挑選舒適純棉或透氣網紗材質，褲底更應該選不摩擦的純棉、竹炭棉材質。
除此之外，愛美的女孩們非必要時也該減少穿丁字褲的次數，盡量以寬丁字褲取代細丁字褲（只有一條線的那種），以免摩擦脆弱的私密肌及造成感染。
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除了內褲外，最常接觸到的就是每個月都用得到的衛生護墊，生理期間務必要勤於更換，不然混合經血、體汗、分泌物的私密處極容易產生異味及大幅增加感染風險。非生理期如想用護墊，也該2至3小時做更換，才不會本末倒置想保護私密處的初衷唷！
或者是女孩們可以考慮生理褲，褲底使用奈米銀離子的防水布，更有效抗菌！
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➡️ 穿著寬鬆外褲
在穿著上女孩們應提供私密處一個舒爽透氣的環境，為了避免讓私密處長期處於悶熱潮濕的狀態下，應避免經常穿著太貼身的厚褲、牛仔褲、褲襪或內搭褲，偶爾穿寬褲或裙子替代，保持通風。
如果外褲因為淋雨或是沾到經血而弄濕，也最好盡快更換褲子，以免私密處感染發炎。
➡️ 貼身衣物清洗
內衣褲是我們的第二層肌膚，每天與私密處24小時貼在一起的貼身內褲，在清潔上更不該隨便！新買的內褲一定要洗過才穿，上方多少有殘留的灰塵和細菌，若直接穿著可能會造成感染或過敏唷。
清洗時建議使用貼身衣物專用的中性洗劑，才不會傷害內褲本身，洗完晾曬時最好的天然殺菌法就是給太陽光曬過一輪（但內衣就不建議直曬太陽喔！）
最後，內褲比起內衣更常接觸到女孩們的私密部位，也更常碰觸到如廁殘留液體、經血、分泌物等，不要等穿鬆了才換而是定期做汰換，這筆錢省不得！
更詳細的貼身衣物清洗法，請參考麥編內衣小教室：
※麥編內衣小教室：［手洗？洗衣機洗？內衣怎麼洗才對］
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私密處為什麼有異味？因為私密處會接觸到經血、分泌物、體液及皮脂等，當這些東西聚集在一起，又悶熱不通風時就會開始孳生細菌，就會產生異味了。
➡️ 定時保持舒爽乾淨
人在外頭當然不可能隨時洗澡，但可以隨身攜帶私密處專用溼紙巾及小包衛生紙，隨時保持乾燥舒爽和乾淨，若是容易流汗的酷暑，不如也多帶一條內褲更換吧！想使用輕薄護墊也可以，只是記得2至3小時要汰換，不然也會累積髒東西在護墊上唷！
如果產生癢感，不要用力去抓或搓洗，容易傷到嬌嫩的肌膚甚至會造成暗沉。
➡️ 定期修剪下面毛髮
除毛不是要整個剔得光溜溜的，但要稍微修剪才不會讓細菌躲在裡面，容易引發異味，更可能使私密處發炎，因此最好定期修剪毛髮唷！
➡️ 多喝水＆吃大蒜和水果
多喝水對身體只有好沒有壞！每日建議喝水1500～2000 c.c.可以增加代謝循環，也能讓私密處更健康舒適。
少用那些人工香精沐浴用品，多吃小紅莓、鳳梨、草莓這類的水果能幫助代謝身體的毒素，也能減少私密處難聞的味道，另一個對私密處有益的食物：大蒜！大蒜也許會帶來些許口臭，卻能給你一個氣味自然的健康私密處，它能殺死酵母達到預防感染的作用。
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➡️ 開始前把手洗乾淨
最好的方法當然是開始前，與伴侶兩人都能先洗乾淨身上的髒污。但如果不洗澡就打算開始的話，至少要把彼此容易接觸到的部位都沖洗過一遍，你可能上一秒還在滑手機、騎機車……等，手上沾滿外界的細菌，若沒有將手洗乾淨就去撫摸對方或接觸私密部位，就很容易導致感染發炎的情形。
➡️ 正確使用保險套
安全的性行為不只可以有效預防性病、更能紓壓幫助身體循環代謝（畢竟也算是一種運動）保險套還能防止鹼性的精液干擾女性私密處偏酸的環境，讓益菌的數量經常保持平衡，便能更加預防感染及細菌性發炎。
➡️ 性行為結束後，沖澡＆小便遠離細菌
完事後一定要洗澡，既舒服又能有效清潔。不過這邊建議完事後可以先小便，因為在性行為時，細菌可能會進入私密處，而小便能讓細菌順著水流離開體內，比較不容易感染及發炎。除了細菌外，若是精液殘留更會造成內部酸鹼環境失衡，抵抗力降低，更容易滋長細菌及生病！
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