每年10月被稱為粉紅10月，為「國際乳癌防治月」。藉由日常關注自我檢查，以及安排定期篩檢，可有效降低乳癌死亡率。早期發現，早期治療讓存活率有效提升！
myBRA誠摯邀請您，一起加入我們來關心自身與家人朋友的健康議題！
▸ 如何預防：居家平日檢查
首先，需要維持良好跟健康的生活形態，包含均衡飲食以及規律運動💪
其次，平日也可透過居家自我檢查，來觀察自己的乳房是否有異狀；最後，定期安排到診所透過儀器做精密的檢查及追蹤。
▼ 自我檢查4步驟：建議每月一次，於生理期結束後的5~7天內進行喲！
- STEP1 觀察：檢查「鎖骨→腋下→乳房」是否有：腫塊、皮膚凹陷或凸出、皮膚質地或顏色改變、長久濕疹潰爛等。
- STEP2 壓摸：手指三指併攏以指腹按壓，由乳頭為中心往外畫圓，往外按壓約3-4圈直到乳房的全部範圍觀察是否有不正常的硬塊，再接著檢查腋下與鎖骨上下兩側是否有腫塊。
- STEP3 捏擠：舉起右手用左手檢查右乳(左右邊都要檢查)，用拇指及食指輕捏乳頭檢查是否有異常，如：乳頭凹陷、或持續流出異常分泌物。
- STEP4 平躺：讓身體平躺下來，乳房就會變得平坦，左手高舉墊在頭下方，用反方向的手指在更仔細檢查乳房及腋下區塊(左右邊都要檢查)。
平時定期做好自我檢查，如果發現不尋常的症狀，建議前往醫院跟醫生進行確認哦🧑⚕！
▸ 如何檢測：早期發現、早期治療
平日自我檢查非常重要，但有些初期腫瘤不一定摸的出來，所以也建議要定期進行乳癌檢測，透過儀器精密的檢測，更能及早發現腫瘤存在🔎！ 常見的檢測方式分為以下兩種：
乳房超音波
建議20~30歲女性依據身體狀況，安排每半年到一年左右定期進行。由於年輕女性乳腺緻密，也常有纖維腺瘤、纖維囊腫等狀況，乳房超音波可以較清楚顯示出乳腺的各層結構、腫塊的形態及質地，對惡性腫瘤的診斷更有幫助。若是年齡稍長的婦女，也應定期施作乳房超音波並搭配乳房攝影進行檢測。
乳房攝影
目前政府提供45歲以上女性每2年一次免費乳房攝影，但也建議應依據身體狀況，安排每1~2年左右定期進行。對於無症狀的早期乳癌，或觸摸不到的乳癌，可在乳房攝影看到顯微鈣化點，有助於早期發現、早期治療。
▸ 小技巧篩檢過程舒適性UP！
▼建議避開乳房腫脹期：
因檢測儀器的為獲得較清晰的影像，過程需將乳房夾緊，因此過程可能會有些不適感，會建議經期前、後或者乳房腫脹感期間較不建議受檢，減少自己不舒服的情況。
▼請避免連衣物：
檢查過程請勿穿著連身衣物，以方便接受檢查。另外，也不要在檢測位置（如：乳房、腋下）塗抹除臭、粉劑、護膚品，避免產生假影影響醫師判讀影像。
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在10月的全球乳癌防治月，誠摯邀請您一起關注乳癌防治議題，除了提醒自己與身邊的家人、朋友，定期做相關的乳房檢查，請讓「愛自己、照顧自己」的口號落實在生活中，日常保持好「乳健意識」（Breast Awareness），養成定期檢查的好習慣哦！
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